ร่วมสนุกกับนิตยสาร

ล้างพิษแบบชีวจิต (จบ)
ฉบับที่แล้วเราได้เตรียมน้ำกาแฟ รวมทั้งความพร้อมของกายและใจกันแล้ว

ก่อนอื่นเราต้องสำรวจถุงดีท็อกซ์ ซึ่งจะประกอบไปด้วยตัวถุงลักษณะคล้ายถุงน้ำเกลือ ที่ก้นของถุงจะมีสายยางเล็กๆ ต่อยาวลงมาที่ปลายสายมีวาวส์เปิด-ปิด และมีรูสำหรับน้ำไหล 2 รู เริ่มทำกันเลยคะ

1.  ปิดวาวส์ที่ปลายสาย แล้วใส่น้ำกาแฟที่อุ่นพอดีลงในถุงดีท็อกซ์ ไล่อากาศออกจากสายยาง โดยเปิดวาวส์ปล่อยให้น้ำกาแฟไหลผ่านสายยางเล็กน้อยแล้วปิดวาวส์
2. แขวนถุงดีท็อกซ์ไว้ที่ปลายเท้าให้สูงจากพื้นประมาณ 120 เซนติเมตร (ถ้าแขวนสูงไป ความดันน้ำมากทำให้น้ำไหลเร็วอาจกลั้นไม่อยู่ ถ้าแขวนต่ำเกินไป น้ำจะไหลช้า) แล้วทาเจลหล่อลื่นที่ปลายสาย
3. นอนตะแคงขวา ให้สะโพกด้านขวาวางราบกับพื้น เหยียดขาขวาให้ตรง ขาซ้ายก่ายขาขวา แบบท่ากอดหมอนข้าง
4. สอดปลายสายยางเข้าไปในช่องทวารหนักให้ลึกประมาณ 2 นิ้ว เปิดวาวส์ให้น้ำกาแฟค่อยๆ ไหลเข้าไป ระหว่างนั้นให้หายใจลึกๆ ไม่ต้องเครียด ร้องเพลงไปด้วยก็ได้ ปล่อยให้น้ำกาแฟไหลเข้าไปจนหมดแล้วจึงดึงสายยางออก
5. เปลี่ยนเป็นท่านอนหงาย เหยียดขาตรง ใช้มือนวดท้องบริเวณเหนือสะดือจากขวาไปซ้ายประมาณ 5-10 นาที แต่ถ้ากลั้นไม่ได้ให้ลุกไปถ่ายโดยไม่ต้องเบ่ง นั่งถ่ายสักพักจนรู้สึกว่าน้ำกาแฟออกจนหมดแล้ว
ส่วนจะรู้ได้อย่างไรว่ามีท็อกซินในร่างกายจนต้องทำดีท็อกซ์ มีวิธีสังเกตดังนี้ เป็นไข้ต่ำๆ ปากแห้ง จมูกแห้ง ตาแดง ลิ้นเป็นฝ้า นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัว หรือท้องผูก เป็นหวัด ภูมิแพ้
ผู้ที่ทำครั้งแรก แนะนำให้ทำต่อเนื่อง 14 วันค่ะ เพื่อล้างพิษออกให้หมด หลังจากนั้นหากมีอาการที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นก็สามารถทำดีท็อกซ์ได้อีก
แหล่งจำหน่าย อุปกรณ์และกาแฟสำหรับทำดีท็อกซ์ หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตใหญ่ๆ ทั่วไปหรือร้านขายอาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพ ทั่วๆ ไป หรือร้านขายยา (หากเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวชีวจิตทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัดทราบแหล่งซื้อเพิ่มเติมสามารถเขียนแจ้งเข้ามาที่นิตยสารได้ค่ะ)
อย่าลืมว่าต้องดูแลเรื่องอาหาร การพักผ่อน  ออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี ชีวจิตโฟนเอาใจช่วยค่ะ

จากคำถามที่ว่า “กากข้าวอาร์ซีที่เหลือคุณสามารถดัดแปลงเป็นอาหารอะไรได้บ้าง” 
เฉลย ข้าวสวย ข้าวต้ม โจ๊ก นอกจากนี้ยังดัดแปลงเป็นอาหารอย่างอื่นได้อีก เช่นข้าวห่อสาหร่ายแบบญี่ปุ่นหรือขนมข้าวอาร์ซีเปียกจากคอลัมน์ครัวชีวจิตของป้ายุงคนสวย (ฉบับ 266 วันที่ 1 พฤศจิกายน 2552)
รายชื่อผู้โชคดีที่ได้รับ “หนังสือ Anti-aging สวยปิ๊งสมองไบรท์” จำนวน 5 รางวัล มีดังนี้ค่ะ
1.  คุณมณทา  เอมย่านยาง จังหวัดพิจิตร
2.  คุณสมทรง  อินทะกูล จังหวัดนครราชสีมา
3.  คุณมณีทิพย์  วิระรัตนมณี จังหวัดพระนครศรีอยุธยา
4.  คุณพรภิรมย์  มีสุข  จังหวัดอุตรดิตถ์
5.  คุณชุติธร  ญาติวงค์ จังหวัดลำปาง

ร่วมสนุกกับชีวจิต กับคำถามที่ว่า “ปริมาณน้ำกาแฟที่เหมาะสมกับร่างกายของเรามีปริมาณที่เท่าไรบ้าง” 
โดยส่งคำตอบมาได้ 2 ช่องทางค่ะ
1.  จดหมายหรือไปรษณีย์บัตร มาที่ นิตยสารชีวจิต (วงเล็บมุมซองว่า พักสายชีวิตโฟน)
บริษัท อมรินทร์ พริ้นติ้ง แอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)
เลขที่ 65/101-103 ถ.บรมราชชนนี ตลิ่งชัน กรุงเทพฯ 10170
2.  ผ่านทาง www.cheewajit.com หรือ E-mail: cwhotline@amarin.co.th (พักสายชีวจิตโฟน)
ตั้งแต่วันนี้ถึง  25 มีนาคม 2552
ของรางวัลเป็น “Gift Set ROZA”
จำนวน 5 รางวัล สนับสนุนของรางวัลโดย บริษัทแอมเมกซ์ ทีม แอ็ดเวอร์ไทซิ่ง จำกัด
*สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงของรางวัล